あなたの性格に合った
トレーニングスタイルを1分で診断！

A. 健康維持や日常生活における体力向上が目的

日常生活を快適に過ごすための体力向上を目指すタイプ。継続することで健康維持に強みを発揮します。

B. 筋肉を大きくしたり、筋力を向上させることが目的

目に見える筋肉の変化を重視する挑戦志向タイプ。負荷の高いトレーニングにも前向きです。

A. 全身のバランスと健康的な体型

バランスの取れた健康的な見た目や体の調和を重視するタイプです。

B. 見た目の筋肉のサイズや明確な筋肉の定義

筋肉の大きさや美しさにこだわり、結果を外見で感じたいタイプです。

A. 疲れにくい体や健康な身体づくり

日常での快適さを重視し、体力や健康状態の向上を目的にしています。

B. 筋肉量の増加や力強い体つき

強さとパワーの向上を追求する、フィジカル志向の強いタイプです。

A. 有酸素運動や軽い筋トレを含む多様なエクササイズ

体に負担をかけすぎず、全身をバランスよく鍛えることを楽しむスタイルです。

B. 筋肉に負荷をかける重量トレーニング

負荷の高いトレーニングでしっかり成果を出したいストイックなタイプです。

A. 病気になりにくい体づくりや姿勢改善

長期的な健康や生活の質向上を見据えて取り組む堅実派です。

B. 明確な筋肉の増強や特定の部位の強化

具体的な筋肉の成果や理想のボディラインを追求するタイプです。